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May 24, 2013 at 01:12AM
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ダイエットをするにはもちろん、そうでなくても知っておきたい「栄養」のこと。毎日食べているものが、いかにして体の材料となり、エネルギーとなるのか。科学的に裏付けられた太りやすい食べ方や食習慣も含めて、頭に入れておこう。
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