「毎日10km走っているのにフルマラソン30km付近で力尽きてしまう方に！」という誘い文句に惹かれて読んでみました。Qちゃんを指導されてきた小出監督の本ですね。 結論からいうと読んでよかった！（いまさらながら）負荷をかけたトレーニングの重要性を思い知らされましたよ...。メソッドも具体的で読んだ次の日から実線できました笑。坂道ダッシュ大事ですね。 なんだか最近、スタミナが足りないなぁ、という方におすすめです。 マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ (角川SSC新書) 小出 義雄 KADOKAWA / 角川マガジンズ さて来週は何を読もうかな、っと。

09.06.2016 03:24
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「毎日10km走っているのにフルマラソン30km付近で力尽きてしまう方に！」という誘い文句に惹かれて読んでみました。Qちゃんを指導されてきた小出監督の本ですね。 結論からいうと読んでよかった！（いまさらながら）負荷をかけたトレーニングの重要性を思い知らされましたよ...。メソッドも具体的で読んだ次の日から実線できました笑。坂道ダッシュ大事ですね。 なんだか最近、スタミナが足りないなぁ、という方におすすめです。 マラソンは毎日走っても完走できない　「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ (角川SSC新書) 小出 義雄 KADOKAWA / 角川マガジンズ さて来週は何を読もうかな、っと。

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June 09, 2016 at 10:24AM