夏にたまった疲れを取るためのスッキリ快眠術 (ビジネスパーソンに贈る 眠りの超スキル) 黙って息をしているだけでも自律神経は働いているが、肉体的・精神的ストレスがかかったときは特に酷使される。その疲労を取る方法が“睡眠”だ。質のいい睡眠とは、すなわち疲れが取れる睡眠のこと。睡眠の質を高めるには、どんなことをすればいいのか？

夏にたまった疲れを取るためのスッキリ快眠術 (ビジネスパーソンに贈る 眠りの超スキル)
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夏にたまった疲れを取るためのスッキリ快眠術 (ビジネスパーソンに贈る　眠りの超スキル)

黙って息をしているだけでも自律神経は働いているが、肉体的・精神的ストレスがかかったときは特に酷使される。その疲労を取る方法が“睡眠”だ。質のいい睡眠とは、すなわち疲れが取れる睡眠のこと。睡眠の質を高めるには、どんなことをすればいいのか？

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September 25, 2017 at 03:09AM