快眠のカギは、睡眠時間ではなく「睡眠機会」の確保 睡眠を研究する科学者Matthew Walker氏が提唱した、「睡眠機会（Sleep opportunity）」というアイデアがあります。これは快眠には欠かせない方法かもしれません。

快眠のカギは、睡眠時間ではなく「睡眠機会」の確保
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快眠のカギは、睡眠時間ではなく「睡眠機会」の確保

睡眠を研究する科学者Matthew Walker氏が提唱した、「睡眠機会（Sleep opportunity）」というアイデアがあります。これは快眠には欠かせない方法かもしれません。

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December 27, 2017 at 02:51AM