不眠症患者も改善！ 1日1分の足裏マッサージ法 (ビジネスパーソンに贈る　眠りの超スキル) 「生活習慣を変えられればベストですが、無理に変えなくても深い眠りは手に入ります」と話すのは、スリープケアマスターの今枝昌子さん。その方法とは、「寝る前に自分で足の裏をマッサージする」だけ。慣れれば両足わずか1分間でできるようになるという。

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不眠症患者も改善！ 1日1分の足裏マッサージ法 (ビジネスパーソンに贈る 眠りの超スキル)
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不眠症患者も改善！ 1日1分の足裏マッサージ法 (ビジネスパーソンに贈る　眠りの超スキル)

「生活習慣を変えられればベストですが、無理に変えなくても深い眠りは手に入ります」と話すのは、スリープケアマスターの今枝昌子さん。その方法とは、「寝る前に自分で足の裏をマッサージする」だけ。慣れれば両足わずか1分間でできるようになるという。


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February 26, 2018 at 07:22AM

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