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運動中の脳内では、不思議なことがたくさん起きます。新しい研究成果によると、エクササイズの最中に、「気分は最高！」「絶好調だ！」と自分に言い聞かせると、運動にプラスの効果があるのだそうです。こうした言葉を、特にエクササイズの終盤に発すると、バテてしまうのを防げるのだとか。





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November 19, 2013 at 07:30AM

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