最強の寝る姿勢は「仰向け」である。 - SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 全米で話題沸騰中の21の睡眠メソッドを集約した、『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』。本連載では同書の中心的なメソッドを紹介していきます。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ――。どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する「睡眠の技術」に注目です。

最強の寝る姿勢は「仰向け」である。 - SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
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最強の寝る姿勢は「仰向け」である。 - SLEEP　最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

全米で話題沸騰中の21の睡眠メソッドを集約した、『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』。本連載では同書の中心的なメソッドを紹介していきます。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ――。どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する「睡眠の技術」に注目です。

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May 04, 2017 at 09:31AM