辛い時は、自分を労わる。お金をかけず今すぐ実践できるセルフケア

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辛い時は、自分を労わる。お金をかけず今すぐ実践できるセルフケア: どんな「セルフケア」をしていますか？ 余計な健康グッズを買わずに、心と体の基本的なニーズを満たし、自分自身を大切にする「セルフケア」を実践するにはどうしたらいいか考えてみたいと思います。


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