健康寿命を効果的に延ばすウォーキング術とは？ (「一に健康、二に仕事」 from 日経Gooday) 「1日8000歩／中強度運動20分」。これは、東京都健康長寿医療センター研究所の青栁幸利・運動科学研究室長が導き出した「病気にならない歩き方の黄金律」だ。青栁式ウォーキング法を無理なく、効果的に続けるコツを紹介する。

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健康寿命を効果的に延ばすウォーキング術とは？ (「一に健康、二に仕事」 from 日経Gooday)
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健康寿命を効果的に延ばすウォーキング術とは？ (「一に健康、二に仕事」 from 日経Gooday)

「1日8000歩／中強度運動20分」。これは、東京都健康長寿医療センター研究所の青栁幸利・運動科学研究室長が導き出した「病気にならない歩き方の黄金律」だ。青栁式ウォーキング法を無理なく、効果的に続けるコツを紹介する。


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September 08, 2016 at 03:01AM

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